Síndrome do Sono Insuficiente

Visão Geral e Fatos

Síndrome do sono insuficiente ocorre quando você regularmente não consegue dormir o suficiente à noite. O resultado é a privação de sono. Isso evita que você se sinta alerta e bem descansado durante o dia.

É um resultado das escolhas que você faz que impedem que você durma o suficiente. É voluntário, mas não intencional. Você normalmente não sabe que precisa de mais sono do que está recebendo. Um exame mostra que você é capaz de dormir bem quando lhe é dada a oportunidade. Ele também não detecta nenhuma razão médica para você estar com sono. Um exame mental também não revela nada de anormal.

Sintomas

Alguém com Síndrome do Sono Insuficiente pode:
– Rotineiramente gastar menos de 8 horas na cama à noite.
– Ter algum amigo próximo ou familiar que repare que precisa dormir muito mais do que consegue.
– Ter seus sintomas melhorados se eles dormem por um longo período de tempo.
– Estar livre de quaisquer outros distúrbios médicos ou do sono que possam causar seus sintomas de sonolência excessiva.
– Tem problemas de concentração e atenção, diminuição do nível de energia, redução do estado de alerta, distração, irritabilidade ou fadiga.

Fatores de risco

Isso afeta cerca de dois por cento das pessoas que vão a um médico para obter ajuda. Ele tende a começar em adultos que estão na faixa dos 30 anos. Muitas vezes não é detectado até atingirem os 40 anos. Afeta um número ligeiramente maior de homens do que mulheres. Pode ser causado por um horário de trabalho do turno do dia. Isso requer que você esteja no trabalho cedo. Outras demandas de tempo podem evitar que você vá para a cama cedo o suficiente. Isso reduz seu tempo total de sono. As pessoas com esse distúrbio geralmente ignoram a causa óbvia.

Diagnóstico

Você deve consultar um para uma revisão de todos os seus sintomas. Ele ou ela pode detectar outros distúrbios do sono que podem ser a causa da sua sonolência. A sonolência pode ser um resultado de muitos outros distúrbios do sono. Estes incluem o seguinte:
o Distúrbio do sono ambiental
o Insônia psicofisiológica
o Apneia obstrutiva do sono
o Apneia Central do Sono
o Narcolepsia
o Hipersonia idiopática
o Dorminhoco curto
o Transtorno do trabalho por turnos
o Distúrbio de fase do sono atrasado
o Transtorno periódico do movimento do membro

O médico vai querer saber seu histórico médico. Um histórico do sono também será útil. Isso incluirá perguntas para o seu parceiro de cama completar. Você também pode precisar manter um diário do sono por várias semanas. Isso mostrará os horários em que você costuma dormir e acordar. Um estudo do sono durante a noite pode ser realizado. Isso é chamado de polissonografia. Ele mapeia suas ondas cerebrais, batimento cardíaco e respiração enquanto você dorme. Também registra como seus braços e pernas se movem. Isso mostra se há outros distúrbios do sono que estão causando sua sonolência. Você também pode ficar para fazer um estudo de sesta no dia seguinte. Isso é chamado de teste de latência múltipla do sono. Mede o quão rápido você adormece durante o dia. Também mostra que tipo de sono você tem quando tira um cochilo. Outros testes de laboratório também podem ser necessários.

Tratamento

Outros distúrbios do sono devem primeiro ser descartados como causa de sua sonolência. Síndrome do sono insuficiente é facilmente tratada, uma vez que é encontrado para ser o problema. Você simplesmente precisa começar a dormir por um longo período de tempo a cada noite. Isso deve acabar com os sintomas.