Dormidor Longo

Visão Geral

Os domidores longos dormem regularmente mais do que a média dos membros da faixa etária. Sua duração noturna do sono tende a ser de 10 a 12 horas. Esse sono é muito normal e de boa qualidade. É simplesmente muito mais prologado do que a maioria das pessoas precisa. A queixa principal de um dormidor longo é que não há tempo suficiente durante o dia para ficar acordado. O distúrbio começa na infância. É um padrão vitalício de precisar de muito sono. Não é causado por uma mudança repentina nas condições médicas ou mentais. É um padrão de sono muito estável e consistente. Muitas pessoas com sono longo têm que dormir menos durante a semana devido às exigências do trabalho ou da escola. Eles podem funcionar bem em cerca de nove horas de sono por noite durante a semana. Então eles podem alcançar 12 a 15 horas de sono nos finais de semana e feriados. Um dormidor longo que não dorme o suficiente vai sentir sono durante o dia. Essa necessidade de longas horas de sono pode atrapalhar o relacionamento com a família e os amigos. Pode ser difícil acompanhar eventos sociais e horários de trabalho ou escola. Mas, desde que durmam o suficiente, os dormidores longos sentir-se-ão alertas e bem descansados durante o dia. Outros podem dizer aos que dormem muito para usar estimulantes para ficarem acordados por mais tempo. Isso só impede que eles consigam o sono de que realmente precisam. Isso só causará mais problemas.